ストレッチチャレンジ7日目

30日なんで無理だ！！😂

とりあえず7日やった！連続じゃないけど、えらい！！

ひとまず、チャレンジ終了！

色んな種類のストレッチがあって、飽きっぽい私は毎日内容変えて何かしらできてよい。

またリピりたい動画見つけたら書く。

で、ひとまず最後のチャレンジ。

https://youtu.be/hrCtYEjdQVI

ストレッチポール持ってるんですよ。

だらだら寝てるだけでも効果あるけど、動画通りやるとなんかスッキリ感がちがう！気がする！

なんでもやるなら、ながらじゃなくて、しっかり集中してやったほうがいいね。